청력 좋아지는법 귀건강 관리 완전 정복

각종 IT 기술의 발달로 어디에서나 소음이 발생하는 환경에서 살고 있습니다. 출퇴근이나 등하교를 하면서도 노래를 감상하거나 영화 등을 보면서 이어폰 사용을 하는데 블루투스 이어폰의 발달로 더욱 손쉽게 착용을 하고 다니면서 소음에 노출되는 시간이 길어졌습니다. 귀 건강, 청력 관리에는 어떤 방법이 좋을까요?

최근에는 이런 환경 탓에 노년층이 아닌 청년층, 청소년층까지 난청환자가 늘어나고 있습니다. 그만큼 노화뿐만 아니라 일상에서의 생활 패턴 때문에 난청이 발생할 수 있는 것입니다.

청력이 좋아지는 방법은 난청이 발생하는 것을 예방하는 것이 최고의 방법입니다. 이미 난청 진단이 내려진 경우에는 치료와 더불어 재활을 반드시 해줘야 합니다. 여기에는 청각 기관 기능의 지속적인 사용을 위해 보청기 사용이 동반되는 것이 좋습니다.

무언가 터지는 폭발음 같은 펑 하는 큰 소음을 접했을 경우에는 귀에서 삐 소리가 나면서 먹먹해지는데 이것은 달팽이관이 미약하게나마 손상됐다는 표시여서 조용한 곳에서 회복을 기다리며 쉬는 것이 좋습니다.

이처럼 달팽이관이 손상이 됐을 경우에 카페인 섭취는 회복에 방해 요소가 됩니다. 수술이나 치료 중에 술을 먹지 말라는 것과 같다고 생각하시면 쉬울 것 같습니다.

이어폰 사용시에도 너무 큰 볼륨이 해로운건 다들 잘 아실 겁니다. 적당한 볼륨을 유지하고 일정 시간 착용 후에는 휴식을 취해주어야 청력 손상을 막을 수 있습니다.

이상 청력 좋아지는법, 귀 건강 관리법에 대해 알아봤습니다. 고맙습니다.